家里孩子是个吃饭“困难户”？叫叫阅读教你一招

　　生湖中常常见到，有的家长喜欢传授一些“如何让孩子好好吃饭”的法则给那些新手爸妈，各种方法结合实际，不知道还以为是个育儿大师。但其实这传递给我们的信号是：这些家长们家里都一个吃饭“困难户”。

　　孩子挑食不爱吃饭，到饭点家长就得追着跑，孩子依旧是我行我素，自己玩自己的，就是晃着脑袋不搭理你。这虽然是生活中常见的情况，但是有时候，很多孩子不爱吃饭是因为父母的“不当操作”导致的，家长看看占了几条，避避雷。

　　总是爱给孩子加餐。一天三餐是有规律的，有的孩子吃了中饭晚半晌就开始喊饿，这时候有的家长见不得孩子饿着，就会给孩子拿酸奶零食充饥，但是往往因为这样孩子就吃不下晚饭了。这样做是不对的，特别是那些爱吃零食的小朋友，总是偷偷吃零食，一吃就饱了，这种情况更不能容忍，家长一定得要先把自己的心态调整好。

　　觉得孩子的饭量大。这种情况就和妈妈总是让你穿秋裤一个道理，家长总是觉得孩子吃得太少了，恨不得一顿饭吃出一天的量，但其实营养均衡的前提下，孩子的饭量真的没有很大，不要总是用大人的饭量去和孩子作对比。

　　对孩子的挑食行为不加以制止。有的家长尤其是长辈，孩子不喜欢吃某样蔬菜水果类，就会顺着孩子心意，说“不喜欢吃咱们就不吃”，这种做饭无疑是在纵容孩子，很多食物都是有充分营养的，不是孩子说不吃就能不吃，家长这么说会让孩子觉得，挑食就可以不吃，这样孩子更加不爱吃饭了。

　　孩子觉得反正吃饭有人喂。就像前边说的，一到吃饭点就有“小尾巴”追着跑，这样会让孩子产生“反正有人会喂我吃饭的错觉”，家长要学会让孩子自己吃饭，更不能让孩子有这种错觉，是在不吃，饿一顿，这也是一种解决办法。

　　我知道很多家长有这些行为，都是怕孩子饿着，对身体发育不好，也不利于营养吸收。但是相比较眼前用一些不当的方式来让孩子把饭吃下去，培养正确饮食观念其实更重要，孩子的饮食习惯培养好了，才能营养均衡的发育。关于孩子吃饭这方面，叫叫阅读的阅读课中，很多初级课程都有告诉孩子们多吃水果蔬菜，多洗手，这些线上课都是用一些有趣的故事来教育孩子，让孩子在阅读中培养良好生活习惯。