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孩子总爱抠手指、咬指甲是缺乏维生素?家长别忽略了这背后的心理因素!

2021年10月28日
相信很多家长都听过这样的说法:孩子抠手指、咬指甲,是缺乏维生素的表现,只需要补充足够的维生素就能改善这种行为现象。
 
前段时间,有一位家长在网上发了求助帖子,说孩子自从上了一年级后就养成了抠手指、咬指甲的坏习惯。每天做功课的时候,他都会不停地抠手指,直到手指皮肤溃烂感染。
 
家长一直认为,孩子是身体出了问题,于是便赶忙带孩子去医院做检查。
 
然而,几番检查过后发现,孩子的身体并没有什么问题。
 
这时候,医生提醒了家长:“孩子喜欢抠手指可能是心理问题,建议去心理科看看。”
 
家长很费解,这怎么会是心理出了问题呢?
 
01
 
其实,大部分孩子喜欢抠手指、咬指甲的行为,都是他们内心的投射。
 
首先我们先说说孩子咬指甲的行为,这可以追溯到人类的婴幼儿时期。
 
这个阶段的孩子处于【口欲期】,他们完全无法自立,需要依赖母亲而生活。
 
因为没有自主行动力,所以婴幼儿往往通过嘴巴来探索世界,口就是他们的中心。
 
 
家长可以回想一下,孩子还小的时候,是不是总喜欢拿起东西就朝嘴巴里塞呢?
 
这就是“口欲期”的孩子认识世界和周围环境的行为模式。
 
然而,如果家长在这个阶段没有给够孩子所需的关注和照顾,或者家长总是严厉禁止孩子咬东西的行为,就容易让孩子的内心感到十分焦虑,从而通过咬指甲的行为缓解这种感觉。
相信很多家长都听过这样的说法:孩子抠手指、咬指甲,是缺乏维生素的表现,只需要补充足够的维生素就能改善这种行为现象。   前段时间,有一位家长在网上发了求助帖子,说孩子自从上了一年级后就养成了抠手指、咬指甲的坏习惯。每天做功课的时候,他都会不停地抠手指,直到手指皮肤溃烂感染。   家长一直认为,孩子是身体出了问题,于是便赶忙带孩子去医院做检查。  图片   然而,几番检查过后发现,孩子的身体并没有什么问题。   这时候,医生提醒了家长:“孩子喜欢抠手指可能是心理问题,建议去心理科看看。”   家长很费解,这怎么会是心理出了问题呢?   01   其实,大部分孩子喜欢抠手指、咬指甲的行为,都是他们内心的投射。   首先我们先说说孩子咬指甲的行为,这可以追溯到人类的婴幼儿时期。   这个阶段的孩子处于【口欲期】,他们完全无法自立,需要依赖母亲而生活。   因为没有自主行动力,所以婴幼儿往往通过嘴巴来探索世界,口就是他们的中心。  图片   家长可以回想一下,孩子还小的时候,是不是总喜欢拿起东西就朝嘴巴里塞呢?   这就是“口欲期”的孩子认识世界和周围环境的行为模式。   然而,如果家长在这个阶段没有给够孩子所需的关注和照顾,或者家长总是严厉禁止孩子咬东西的行为,就容易让孩子的内心感到十分焦虑,从而通过咬指甲的行为缓解这种感觉。  图片   粉丝专属0元福利   儿童课外必读系列 中国古代经典神话故事大全(全套10册)  长按识别下方海报中的二维码 即可免费领取哦!▼  图片   02   接下来我们再来说一说抠手指的行为。   不只是儿童会抠手指,很多成年人也会如此。   我之前见过一个大学刚毕业的学生,他抠手指的行为非常频繁,有时候手指发炎了,他还是会控制不住自己去抠它。   最后,他在家人的建议下去询问了心理咨询师,才得到了一个确切的答案:   原来是因为他毕业后找工作屡屡碰壁,内心十分焦灼、恐慌,才会下意识地抠手指,这是一种失控的行为。   其实,孩子也是一样的。  图片   你会发现,一般内心相对柔弱、自卑,或者是性格比较内向的孩子会容易出现抠手指的现象。   《儿科神经病学研讨》的研究报告显示,多达70%的发育期儿童都会有一些看似无意义的重复行为,如咬指甲、抖腿或用手指绕头发等。这样的行为,都与孩子的心理紧张和情绪不稳定有关。   当他们出现负面情绪时,不会求助身边的大人,也不敢表达,所以很多垃圾情绪会堆积在内心,无处宣泄。   而抠手指的行为,从一定程度上确实能够缓解内心的压力、紧张、焦虑或是恐惧感,所以孩子会越来越上瘾。   如果这个时候,家长明令禁止,甚至通过极端的方式去阻拦孩子的行为,那么孩子的内心会更加紧张,反而会加重这种现象。  图片   不管是咬指甲还是抠手指,这种行为对孩子来说都是百害无一利的,但除了严厉制止,家长还能做些什么呢?   03   在这里,我想给家长2个建议。   1. 不要阻止孩子,尝试去理解和包容   上面我说过,孩子的这些坏习惯来源于内心的负面情绪,如果我们每次都训斥孩子,那么就会让孩子更加依赖这种行为。   所以,我们首先要为孩子营造一个温暖且充满安全感的氛围,让孩子意识到,在父母的身边是安全的,然后孩子就会慢慢放松下来。   同时我们不要太过严苛地制止孩子抠手指或是咬指甲的行为,而是以此为提示,如果孩子再次出现这种现象,作为家长,我们心里要清楚:孩子现在的情绪状态发生了起伏。   紧接着,我们可以尝试引导孩子说出内心的感觉,以及他在恐惧、担心什么事情,并且给孩子足够的理解和包容。   比如,孩子因为没有考好而焦虑,那么我们不要急着去质问或者谴责。家长可以尝试这么说:“谁都会有失败的时候,不要总盯着这个结果,让妈妈/爸爸帮你一起找到失败的原因好吗?”  图片   2. 找到情绪宣泄的替代品   既然孩子咬指甲、抠手指是为了缓解情绪,那么我们何不如试着帮助孩子找到替代品呢?   每个人都是有负面情绪的,我们很难控制它们不会产生,所以正确的做法就是找到宣泄情绪最合理的方式。   最直接的方法就是户外运动。   记得之前有一位家长,每次孩子情绪不稳定,出现愤怒、焦虑等现象的时候,都会带孩子去跑步。   跑步是一个很好的宣泄情绪的方式,因为在跑步的时候,身体会分泌大量的多巴胺,带来愉悦感。   或者是通过聊天、沟通的方式,帮助孩子缓解负面情绪。   孩子是不善于表达的,所以家长可以多和孩子聊聊天,安抚一下孩子。  图片   总之,我们要明白的是,戒掉一个坏习惯很难,但是家长只需要帮助孩子培养另一个新的习惯,就可以帮助孩子改变。   在这个过程中,希望家长要多一点耐心,首先做到保证自己的情绪是平稳的,不然很有可能会影响到孩子。   最后我想说的是,不管生活有多忙,都要抽出时间来关心孩子。要知道,不光是身体健康,孩子的心理健康也很重要。
 
02
 
接下来我们再来说一说抠手指的行为。
 
不只是儿童会抠手指,很多成年人也会如此。
 
我之前见过一个大学刚毕业的学生,他抠手指的行为非常频繁,有时候手指发炎了,他还是会控制不住自己去抠它。
 
最后,他在家人的建议下去询问了心理咨询师,才得到了一个确切的答案:
 
原来是因为他毕业后找工作屡屡碰壁,内心十分焦灼、恐慌,才会下意识地抠手指,这是一种失控的行为。
 
其实,孩子也是一样的。
相信很多家长都听过这样的说法:孩子抠手指、咬指甲,是缺乏维生素的表现,只需要补充足够的维生素就能改善这种行为现象。   前段时间,有一位家长在网上发了求助帖子,说孩子自从上了一年级后就养成了抠手指、咬指甲的坏习惯。每天做功课的时候,他都会不停地抠手指,直到手指皮肤溃烂感染。   家长一直认为,孩子是身体出了问题,于是便赶忙带孩子去医院做检查。  图片   然而,几番检查过后发现,孩子的身体并没有什么问题。   这时候,医生提醒了家长:“孩子喜欢抠手指可能是心理问题,建议去心理科看看。”   家长很费解,这怎么会是心理出了问题呢?   01   其实,大部分孩子喜欢抠手指、咬指甲的行为,都是他们内心的投射。   首先我们先说说孩子咬指甲的行为,这可以追溯到人类的婴幼儿时期。   这个阶段的孩子处于【口欲期】,他们完全无法自立,需要依赖母亲而生活。   因为没有自主行动力,所以婴幼儿往往通过嘴巴来探索世界,口就是他们的中心。  图片   家长可以回想一下,孩子还小的时候,是不是总喜欢拿起东西就朝嘴巴里塞呢?   这就是“口欲期”的孩子认识世界和周围环境的行为模式。   然而,如果家长在这个阶段没有给够孩子所需的关注和照顾,或者家长总是严厉禁止孩子咬东西的行为,就容易让孩子的内心感到十分焦虑,从而通过咬指甲的行为缓解这种感觉。  图片   粉丝专属0元福利   儿童课外必读系列 中国古代经典神话故事大全(全套10册)  长按识别下方海报中的二维码 即可免费领取哦!▼  图片   02   接下来我们再来说一说抠手指的行为。   不只是儿童会抠手指,很多成年人也会如此。   我之前见过一个大学刚毕业的学生,他抠手指的行为非常频繁,有时候手指发炎了,他还是会控制不住自己去抠它。   最后,他在家人的建议下去询问了心理咨询师,才得到了一个确切的答案:   原来是因为他毕业后找工作屡屡碰壁,内心十分焦灼、恐慌,才会下意识地抠手指,这是一种失控的行为。   其实,孩子也是一样的。  图片   你会发现,一般内心相对柔弱、自卑,或者是性格比较内向的孩子会容易出现抠手指的现象。   《儿科神经病学研讨》的研究报告显示,多达70%的发育期儿童都会有一些看似无意义的重复行为,如咬指甲、抖腿或用手指绕头发等。这样的行为,都与孩子的心理紧张和情绪不稳定有关。   当他们出现负面情绪时,不会求助身边的大人,也不敢表达,所以很多垃圾情绪会堆积在内心,无处宣泄。   而抠手指的行为,从一定程度上确实能够缓解内心的压力、紧张、焦虑或是恐惧感,所以孩子会越来越上瘾。   如果这个时候,家长明令禁止,甚至通过极端的方式去阻拦孩子的行为,那么孩子的内心会更加紧张,反而会加重这种现象。  图片   不管是咬指甲还是抠手指,这种行为对孩子来说都是百害无一利的,但除了严厉制止,家长还能做些什么呢?   03   在这里,我想给家长2个建议。   1. 不要阻止孩子,尝试去理解和包容   上面我说过,孩子的这些坏习惯来源于内心的负面情绪,如果我们每次都训斥孩子,那么就会让孩子更加依赖这种行为。   所以,我们首先要为孩子营造一个温暖且充满安全感的氛围,让孩子意识到,在父母的身边是安全的,然后孩子就会慢慢放松下来。   同时我们不要太过严苛地制止孩子抠手指或是咬指甲的行为,而是以此为提示,如果孩子再次出现这种现象,作为家长,我们心里要清楚:孩子现在的情绪状态发生了起伏。   紧接着,我们可以尝试引导孩子说出内心的感觉,以及他在恐惧、担心什么事情,并且给孩子足够的理解和包容。   比如,孩子因为没有考好而焦虑,那么我们不要急着去质问或者谴责。家长可以尝试这么说:“谁都会有失败的时候,不要总盯着这个结果,让妈妈/爸爸帮你一起找到失败的原因好吗?”  图片   2. 找到情绪宣泄的替代品   既然孩子咬指甲、抠手指是为了缓解情绪,那么我们何不如试着帮助孩子找到替代品呢?   每个人都是有负面情绪的,我们很难控制它们不会产生,所以正确的做法就是找到宣泄情绪最合理的方式。   最直接的方法就是户外运动。   记得之前有一位家长,每次孩子情绪不稳定,出现愤怒、焦虑等现象的时候,都会带孩子去跑步。   跑步是一个很好的宣泄情绪的方式,因为在跑步的时候,身体会分泌大量的多巴胺,带来愉悦感。   或者是通过聊天、沟通的方式,帮助孩子缓解负面情绪。   孩子是不善于表达的,所以家长可以多和孩子聊聊天,安抚一下孩子。  图片   总之,我们要明白的是,戒掉一个坏习惯很难,但是家长只需要帮助孩子培养另一个新的习惯,就可以帮助孩子改变。   在这个过程中,希望家长要多一点耐心,首先做到保证自己的情绪是平稳的,不然很有可能会影响到孩子。   最后我想说的是,不管生活有多忙,都要抽出时间来关心孩子。要知道,不光是身体健康,孩子的心理健康也很重要。
 
你会发现,一般内心相对柔弱、自卑,或者是性格比较内向的孩子会容易出现抠手指的现象。
 
《儿科神经病学研讨》的研究报告显示,多达70%的发育期儿童都会有一些看似无意义的重复行为,如咬指甲、抖腿或用手指绕头发等。这样的行为,都与孩子的心理紧张和情绪不稳定有关。
 
当他们出现负面情绪时,不会求助身边的大人,也不敢表达,所以很多垃圾情绪会堆积在内心,无处宣泄。
 
而抠手指的行为,从一定程度上确实能够缓解内心的压力、紧张、焦虑或是恐惧感,所以孩子会越来越上瘾。
 
如果这个时候,家长明令禁止,甚至通过极端的方式去阻拦孩子的行为,那么孩子的内心会更加紧张,反而会加重这种现象。
相信很多家长都听过这样的说法:孩子抠手指、咬指甲,是缺乏维生素的表现,只需要补充足够的维生素就能改善这种行为现象。   前段时间,有一位家长在网上发了求助帖子,说孩子自从上了一年级后就养成了抠手指、咬指甲的坏习惯。每天做功课的时候,他都会不停地抠手指,直到手指皮肤溃烂感染。   家长一直认为,孩子是身体出了问题,于是便赶忙带孩子去医院做检查。  图片   然而,几番检查过后发现,孩子的身体并没有什么问题。   这时候,医生提醒了家长:“孩子喜欢抠手指可能是心理问题,建议去心理科看看。”   家长很费解,这怎么会是心理出了问题呢?   01   其实,大部分孩子喜欢抠手指、咬指甲的行为,都是他们内心的投射。   首先我们先说说孩子咬指甲的行为,这可以追溯到人类的婴幼儿时期。   这个阶段的孩子处于【口欲期】,他们完全无法自立,需要依赖母亲而生活。   因为没有自主行动力,所以婴幼儿往往通过嘴巴来探索世界,口就是他们的中心。  图片   家长可以回想一下,孩子还小的时候,是不是总喜欢拿起东西就朝嘴巴里塞呢?   这就是“口欲期”的孩子认识世界和周围环境的行为模式。   然而,如果家长在这个阶段没有给够孩子所需的关注和照顾,或者家长总是严厉禁止孩子咬东西的行为,就容易让孩子的内心感到十分焦虑,从而通过咬指甲的行为缓解这种感觉。  图片   粉丝专属0元福利   儿童课外必读系列 中国古代经典神话故事大全(全套10册)  长按识别下方海报中的二维码 即可免费领取哦!▼  图片   02   接下来我们再来说一说抠手指的行为。   不只是儿童会抠手指,很多成年人也会如此。   我之前见过一个大学刚毕业的学生,他抠手指的行为非常频繁,有时候手指发炎了,他还是会控制不住自己去抠它。   最后,他在家人的建议下去询问了心理咨询师,才得到了一个确切的答案:   原来是因为他毕业后找工作屡屡碰壁,内心十分焦灼、恐慌,才会下意识地抠手指,这是一种失控的行为。   其实,孩子也是一样的。  图片   你会发现,一般内心相对柔弱、自卑,或者是性格比较内向的孩子会容易出现抠手指的现象。   《儿科神经病学研讨》的研究报告显示,多达70%的发育期儿童都会有一些看似无意义的重复行为,如咬指甲、抖腿或用手指绕头发等。这样的行为,都与孩子的心理紧张和情绪不稳定有关。   当他们出现负面情绪时,不会求助身边的大人,也不敢表达,所以很多垃圾情绪会堆积在内心,无处宣泄。   而抠手指的行为,从一定程度上确实能够缓解内心的压力、紧张、焦虑或是恐惧感,所以孩子会越来越上瘾。   如果这个时候,家长明令禁止,甚至通过极端的方式去阻拦孩子的行为,那么孩子的内心会更加紧张,反而会加重这种现象。  图片   不管是咬指甲还是抠手指,这种行为对孩子来说都是百害无一利的,但除了严厉制止,家长还能做些什么呢?   03   在这里,我想给家长2个建议。   1. 不要阻止孩子,尝试去理解和包容   上面我说过,孩子的这些坏习惯来源于内心的负面情绪,如果我们每次都训斥孩子,那么就会让孩子更加依赖这种行为。   所以,我们首先要为孩子营造一个温暖且充满安全感的氛围,让孩子意识到,在父母的身边是安全的,然后孩子就会慢慢放松下来。   同时我们不要太过严苛地制止孩子抠手指或是咬指甲的行为,而是以此为提示,如果孩子再次出现这种现象,作为家长,我们心里要清楚:孩子现在的情绪状态发生了起伏。   紧接着,我们可以尝试引导孩子说出内心的感觉,以及他在恐惧、担心什么事情,并且给孩子足够的理解和包容。   比如,孩子因为没有考好而焦虑,那么我们不要急着去质问或者谴责。家长可以尝试这么说:“谁都会有失败的时候,不要总盯着这个结果,让妈妈/爸爸帮你一起找到失败的原因好吗?”  图片   2. 找到情绪宣泄的替代品   既然孩子咬指甲、抠手指是为了缓解情绪,那么我们何不如试着帮助孩子找到替代品呢?   每个人都是有负面情绪的,我们很难控制它们不会产生,所以正确的做法就是找到宣泄情绪最合理的方式。   最直接的方法就是户外运动。   记得之前有一位家长,每次孩子情绪不稳定,出现愤怒、焦虑等现象的时候,都会带孩子去跑步。   跑步是一个很好的宣泄情绪的方式,因为在跑步的时候,身体会分泌大量的多巴胺,带来愉悦感。   或者是通过聊天、沟通的方式,帮助孩子缓解负面情绪。   孩子是不善于表达的,所以家长可以多和孩子聊聊天,安抚一下孩子。  图片   总之,我们要明白的是,戒掉一个坏习惯很难,但是家长只需要帮助孩子培养另一个新的习惯,就可以帮助孩子改变。   在这个过程中,希望家长要多一点耐心,首先做到保证自己的情绪是平稳的,不然很有可能会影响到孩子。   最后我想说的是,不管生活有多忙,都要抽出时间来关心孩子。要知道,不光是身体健康,孩子的心理健康也很重要。
 
不管是咬指甲还是抠手指,这种行为对孩子来说都是百害无一利的,但除了严厉制止,家长还能做些什么呢?
 
03
 
在这里,我想给家长2个建议。
 
1. 不要阻止孩子,尝试去理解和包容
 
上面我说过,孩子的这些坏习惯来源于内心的负面情绪,如果我们每次都训斥孩子,那么就会让孩子更加依赖这种行为。
 
所以,我们首先要为孩子营造一个温暖且充满安全感的氛围,让孩子意识到,在父母的身边是安全的,然后孩子就会慢慢放松下来。
 
同时我们不要太过严苛地制止孩子抠手指或是咬指甲的行为,而是以此为提示,如果孩子再次出现这种现象,作为家长,我们心里要清楚:孩子现在的情绪状态发生了起伏。
 
紧接着,我们可以尝试引导孩子说出内心的感觉,以及他在恐惧、担心什么事情,并且给孩子足够的理解和包容。
 
比如,孩子因为没有考好而焦虑,那么我们不要急着去质问或者谴责。家长可以尝试这么说:“谁都会有失败的时候,不要总盯着这个结果,让妈妈/爸爸帮你一起找到失败的原因好吗?”
 
相信很多家长都听过这样的说法:孩子抠手指、咬指甲,是缺乏维生素的表现,只需要补充足够的维生素就能改善这种行为现象。   前段时间,有一位家长在网上发了求助帖子,说孩子自从上了一年级后就养成了抠手指、咬指甲的坏习惯。每天做功课的时候,他都会不停地抠手指,直到手指皮肤溃烂感染。   家长一直认为,孩子是身体出了问题,于是便赶忙带孩子去医院做检查。  图片   然而,几番检查过后发现,孩子的身体并没有什么问题。   这时候,医生提醒了家长:“孩子喜欢抠手指可能是心理问题,建议去心理科看看。”   家长很费解,这怎么会是心理出了问题呢?   01   其实,大部分孩子喜欢抠手指、咬指甲的行为,都是他们内心的投射。   首先我们先说说孩子咬指甲的行为,这可以追溯到人类的婴幼儿时期。   这个阶段的孩子处于【口欲期】,他们完全无法自立,需要依赖母亲而生活。   因为没有自主行动力,所以婴幼儿往往通过嘴巴来探索世界,口就是他们的中心。  图片   家长可以回想一下,孩子还小的时候,是不是总喜欢拿起东西就朝嘴巴里塞呢?   这就是“口欲期”的孩子认识世界和周围环境的行为模式。   然而,如果家长在这个阶段没有给够孩子所需的关注和照顾,或者家长总是严厉禁止孩子咬东西的行为,就容易让孩子的内心感到十分焦虑,从而通过咬指甲的行为缓解这种感觉。  图片   粉丝专属0元福利   儿童课外必读系列 中国古代经典神话故事大全(全套10册)  长按识别下方海报中的二维码 即可免费领取哦!▼  图片   02   接下来我们再来说一说抠手指的行为。   不只是儿童会抠手指,很多成年人也会如此。   我之前见过一个大学刚毕业的学生,他抠手指的行为非常频繁,有时候手指发炎了,他还是会控制不住自己去抠它。   最后,他在家人的建议下去询问了心理咨询师,才得到了一个确切的答案:   原来是因为他毕业后找工作屡屡碰壁,内心十分焦灼、恐慌,才会下意识地抠手指,这是一种失控的行为。   其实,孩子也是一样的。  图片   你会发现,一般内心相对柔弱、自卑,或者是性格比较内向的孩子会容易出现抠手指的现象。   《儿科神经病学研讨》的研究报告显示,多达70%的发育期儿童都会有一些看似无意义的重复行为,如咬指甲、抖腿或用手指绕头发等。这样的行为,都与孩子的心理紧张和情绪不稳定有关。   当他们出现负面情绪时,不会求助身边的大人,也不敢表达,所以很多垃圾情绪会堆积在内心,无处宣泄。   而抠手指的行为,从一定程度上确实能够缓解内心的压力、紧张、焦虑或是恐惧感,所以孩子会越来越上瘾。   如果这个时候,家长明令禁止,甚至通过极端的方式去阻拦孩子的行为,那么孩子的内心会更加紧张,反而会加重这种现象。  图片   不管是咬指甲还是抠手指,这种行为对孩子来说都是百害无一利的,但除了严厉制止,家长还能做些什么呢?   03   在这里,我想给家长2个建议。   1. 不要阻止孩子,尝试去理解和包容   上面我说过,孩子的这些坏习惯来源于内心的负面情绪,如果我们每次都训斥孩子,那么就会让孩子更加依赖这种行为。   所以,我们首先要为孩子营造一个温暖且充满安全感的氛围,让孩子意识到,在父母的身边是安全的,然后孩子就会慢慢放松下来。   同时我们不要太过严苛地制止孩子抠手指或是咬指甲的行为,而是以此为提示,如果孩子再次出现这种现象,作为家长,我们心里要清楚:孩子现在的情绪状态发生了起伏。   紧接着,我们可以尝试引导孩子说出内心的感觉,以及他在恐惧、担心什么事情,并且给孩子足够的理解和包容。   比如,孩子因为没有考好而焦虑,那么我们不要急着去质问或者谴责。家长可以尝试这么说:“谁都会有失败的时候,不要总盯着这个结果,让妈妈/爸爸帮你一起找到失败的原因好吗?”  图片   2. 找到情绪宣泄的替代品   既然孩子咬指甲、抠手指是为了缓解情绪,那么我们何不如试着帮助孩子找到替代品呢?   每个人都是有负面情绪的,我们很难控制它们不会产生,所以正确的做法就是找到宣泄情绪最合理的方式。   最直接的方法就是户外运动。   记得之前有一位家长,每次孩子情绪不稳定,出现愤怒、焦虑等现象的时候,都会带孩子去跑步。   跑步是一个很好的宣泄情绪的方式,因为在跑步的时候,身体会分泌大量的多巴胺,带来愉悦感。   或者是通过聊天、沟通的方式,帮助孩子缓解负面情绪。   孩子是不善于表达的,所以家长可以多和孩子聊聊天,安抚一下孩子。  图片   总之,我们要明白的是,戒掉一个坏习惯很难,但是家长只需要帮助孩子培养另一个新的习惯,就可以帮助孩子改变。   在这个过程中,希望家长要多一点耐心,首先做到保证自己的情绪是平稳的,不然很有可能会影响到孩子。   最后我想说的是,不管生活有多忙,都要抽出时间来关心孩子。要知道,不光是身体健康,孩子的心理健康也很重要。
 
2. 找到情绪宣泄的替代品
 
既然孩子咬指甲、抠手指是为了缓解情绪,那么我们何不如试着帮助孩子找到替代品呢?
 
每个人都是有负面情绪的,我们很难控制它们不会产生,所以正确的做法就是找到宣泄情绪最合理的方式。
 
最直接的方法就是户外运动
 
记得之前有一位家长,每次孩子情绪不稳定,出现愤怒、焦虑等现象的时候,都会带孩子去跑步。
 
跑步是一个很好的宣泄情绪的方式,因为在跑步的时候,身体会分泌大量的多巴胺,带来愉悦感。
 
或者是通过聊天、沟通的方式,帮助孩子缓解负面情绪。
 
孩子是不善于表达的,所以家长可以多和孩子聊聊天,安抚一下孩子。
相信很多家长都听过这样的说法:孩子抠手指、咬指甲,是缺乏维生素的表现,只需要补充足够的维生素就能改善这种行为现象。   前段时间,有一位家长在网上发了求助帖子,说孩子自从上了一年级后就养成了抠手指、咬指甲的坏习惯。每天做功课的时候,他都会不停地抠手指,直到手指皮肤溃烂感染。   家长一直认为,孩子是身体出了问题,于是便赶忙带孩子去医院做检查。  图片   然而,几番检查过后发现,孩子的身体并没有什么问题。   这时候,医生提醒了家长:“孩子喜欢抠手指可能是心理问题,建议去心理科看看。”   家长很费解,这怎么会是心理出了问题呢?   01   其实,大部分孩子喜欢抠手指、咬指甲的行为,都是他们内心的投射。   首先我们先说说孩子咬指甲的行为,这可以追溯到人类的婴幼儿时期。   这个阶段的孩子处于【口欲期】,他们完全无法自立,需要依赖母亲而生活。   因为没有自主行动力,所以婴幼儿往往通过嘴巴来探索世界,口就是他们的中心。  图片   家长可以回想一下,孩子还小的时候,是不是总喜欢拿起东西就朝嘴巴里塞呢?   这就是“口欲期”的孩子认识世界和周围环境的行为模式。   然而,如果家长在这个阶段没有给够孩子所需的关注和照顾,或者家长总是严厉禁止孩子咬东西的行为,就容易让孩子的内心感到十分焦虑,从而通过咬指甲的行为缓解这种感觉。  图片   粉丝专属0元福利   儿童课外必读系列 中国古代经典神话故事大全(全套10册)  长按识别下方海报中的二维码 即可免费领取哦!▼  图片   02   接下来我们再来说一说抠手指的行为。   不只是儿童会抠手指,很多成年人也会如此。   我之前见过一个大学刚毕业的学生,他抠手指的行为非常频繁,有时候手指发炎了,他还是会控制不住自己去抠它。   最后,他在家人的建议下去询问了心理咨询师,才得到了一个确切的答案:   原来是因为他毕业后找工作屡屡碰壁,内心十分焦灼、恐慌,才会下意识地抠手指,这是一种失控的行为。   其实,孩子也是一样的。  图片   你会发现,一般内心相对柔弱、自卑,或者是性格比较内向的孩子会容易出现抠手指的现象。   《儿科神经病学研讨》的研究报告显示,多达70%的发育期儿童都会有一些看似无意义的重复行为,如咬指甲、抖腿或用手指绕头发等。这样的行为,都与孩子的心理紧张和情绪不稳定有关。   当他们出现负面情绪时,不会求助身边的大人,也不敢表达,所以很多垃圾情绪会堆积在内心,无处宣泄。   而抠手指的行为,从一定程度上确实能够缓解内心的压力、紧张、焦虑或是恐惧感,所以孩子会越来越上瘾。   如果这个时候,家长明令禁止,甚至通过极端的方式去阻拦孩子的行为,那么孩子的内心会更加紧张,反而会加重这种现象。  图片   不管是咬指甲还是抠手指,这种行为对孩子来说都是百害无一利的,但除了严厉制止,家长还能做些什么呢?   03   在这里,我想给家长2个建议。   1. 不要阻止孩子,尝试去理解和包容   上面我说过,孩子的这些坏习惯来源于内心的负面情绪,如果我们每次都训斥孩子,那么就会让孩子更加依赖这种行为。   所以,我们首先要为孩子营造一个温暖且充满安全感的氛围,让孩子意识到,在父母的身边是安全的,然后孩子就会慢慢放松下来。   同时我们不要太过严苛地制止孩子抠手指或是咬指甲的行为,而是以此为提示,如果孩子再次出现这种现象,作为家长,我们心里要清楚:孩子现在的情绪状态发生了起伏。   紧接着,我们可以尝试引导孩子说出内心的感觉,以及他在恐惧、担心什么事情,并且给孩子足够的理解和包容。   比如,孩子因为没有考好而焦虑,那么我们不要急着去质问或者谴责。家长可以尝试这么说:“谁都会有失败的时候,不要总盯着这个结果,让妈妈/爸爸帮你一起找到失败的原因好吗?”  图片   2. 找到情绪宣泄的替代品   既然孩子咬指甲、抠手指是为了缓解情绪,那么我们何不如试着帮助孩子找到替代品呢?   每个人都是有负面情绪的,我们很难控制它们不会产生,所以正确的做法就是找到宣泄情绪最合理的方式。   最直接的方法就是户外运动。   记得之前有一位家长,每次孩子情绪不稳定,出现愤怒、焦虑等现象的时候,都会带孩子去跑步。   跑步是一个很好的宣泄情绪的方式,因为在跑步的时候,身体会分泌大量的多巴胺,带来愉悦感。   或者是通过聊天、沟通的方式,帮助孩子缓解负面情绪。   孩子是不善于表达的,所以家长可以多和孩子聊聊天,安抚一下孩子。  图片   总之,我们要明白的是,戒掉一个坏习惯很难,但是家长只需要帮助孩子培养另一个新的习惯,就可以帮助孩子改变。   在这个过程中,希望家长要多一点耐心,首先做到保证自己的情绪是平稳的,不然很有可能会影响到孩子。   最后我想说的是,不管生活有多忙,都要抽出时间来关心孩子。要知道,不光是身体健康,孩子的心理健康也很重要。
 
总之,我们要明白的是,戒掉一个坏习惯很难,但是家长只需要帮助孩子培养另一个新的习惯,就可以帮助孩子改变。
 
在这个过程中,希望家长要多一点耐心,首先做到保证自己的情绪是平稳的,不然很有可能会影响到孩子。
 
最后我想说的是,不管生活有多忙,都要抽出时间来关心孩子。要知道,不光是身体健康,孩子的心理健康也很重要。

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